【冕寧】婦女保健知識

什么時期為孕產(chǎn)期？何時產(chǎn)前檢查較為適宜？

孕產(chǎn)期自懷孕起，至生育后42天止。產(chǎn)前檢查應(yīng)從確診早孕（孕84天內(nèi)）開始，如早孕檢查無異常，于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周共再行9次檢查，特殊情況應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查次數(shù)。

懷孕前該做哪些準(zhǔn)備？

選擇最佳生育年齡；選擇最佳受孕時機(jī)；選擇人的智力、體力、情緒均處于高漲時受孕；選擇最佳受孕季節(jié)；注意加強(qiáng)營養(yǎng)；注意生活環(huán)境的影響；服用避孕藥的婦女，應(yīng)在停用避孕藥半年后才可懷孕。

什么是我國最常見的出生缺陷？發(fā)生的主要原因是什么？如何預(yù)防？

脊柱裂和無腦畸形是最常見的出生缺陷。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因。育齡婦女自準(zhǔn)備懷孕起每天服用1片葉酸，一直服用到孕滿3個月，一般服用4-6個月，可有利于胎兒的正常生長發(fā)育和母體健康。

懷孕后有哪些早孕反應(yīng)和表現(xiàn)？何時出現(xiàn)早孕反應(yīng)？何時消失？

月經(jīng)過期未有來潮；晨起惡心嘔吐、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩等早孕反應(yīng)；乳房脹痛、乳頭、乳暈著色加深；小便頻繁；妊娠化驗(yàn)呈陽性等。約有60%的懷孕婦女在停經(jīng)后第6周左右出現(xiàn)早孕反應(yīng)，一般在妊娠12周左右消失。

怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期？

末次月經(jīng)公歷月份加9（或減3），日期加7。如：末次月經(jīng)首日是5月10日，預(yù)產(chǎn)期即為次年2月17日。

孕期怎樣注意自我保健？如何做好乳房保健？

保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢；合理膳食，適當(dāng)多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)較為豐富的食物，少吃油膩及刺激性食物；衣著透氣、寬松，避免束腰、束胸；注意衛(wèi)生，勤洗澡，禁盆浴，常用溫水清洗乳頭；不飲酒、不吸煙，避免被動吸煙；注意防病，不濫用藥物，避免做X光檢查；注意休息，睡眠時要取左側(cè)臥位；節(jié)制性生活，孕早期及孕晚期避免性交。

配戴合適的胸罩，每天用溫開水擦洗乳頭，如乳頭凹陷，自妊娠8個月開始在醫(yī)生的指導(dǎo)下作乳頭伸展練習(xí)，為哺乳作好準(zhǔn)備。

如何進(jìn)行胎動計(jì)數(shù)監(jiān)護(hù)胎兒？

每天早、中、晚固定時間各測一小時胎動數(shù)，三次胎動計(jì)數(shù)相加乘4，即為12小時的胎動數(shù)。正常胎動每小時約3-5次，12小時胎動計(jì)數(shù)應(yīng)≥10次，如果12小時內(nèi)胎動計(jì)數(shù)少于10次，提示胎兒宮內(nèi)缺氧，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診處理。

何謂足月產(chǎn)？臨產(chǎn)前有哪些先兆？分娩過程大概要多長時間？

平時月經(jīng)周期規(guī)則，預(yù)產(chǎn)期前后2周分娩都屬足月產(chǎn)。

臨產(chǎn)前可有見紅，陰道分泌物增多，持續(xù)時間短且不恒定、間歇時間長且不規(guī)律的腹痛等先兆表現(xiàn)。一般而言，分娩過程初產(chǎn)婦約需12-16小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需6-8小時。

產(chǎn)后多長時間開始哺乳？為什么說產(chǎn)后的淡黃色初乳不要放棄？

小兒一出生即可哺乳。淡黃色初乳中含有大量的免疫球蛋白，具有抗感染作用，它素有“天然防疫針”之美譽(yù)，切不可放棄。

哺乳期婦女要不要采取避孕措施？可采取哪些避孕措施？

哺乳期婦女在月經(jīng)恢復(fù)之前就可能排卵，造成“暗懷”。因此產(chǎn)后婦女在恢復(fù)性生活時就應(yīng)采取避孕措施。可采取外用避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑等方法進(jìn)行避孕，不宜采用口服避孕藥、注射避孕針等方法避孕。