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坨坨魚(yú)

文章編輯:涼山州網(wǎng)(www.tokensetting.com)  時(shí)間:2017-12-26 21:09:30 瀏覽:   【】【】【

【坨坨魚(yú)原料】

四川涼山的坨坨魚(yú)常會(huì)選用鯉魚(yú):

鯉魚(yú),別名鯉拐子、鯉子、毛子,紅魚(yú)。鯉魚(yú)鱗大,上腭兩側(cè)各有二須,單獨(dú)或成小群生活在平靜且水草叢生的池塘、湖泊、河流中。在水域不大的地方有洄游的習(xí)性.

【食用作用】

(1) 蒸煮:可治咳逆上氣、黃疸、通利小便。消除下肢水腫及胎氣不安。

(2) 作鮒:具有溫補(bǔ)的作用,可去冷氣、胸悶腹脹、上腹積聚不適等癥。

(3) 燒研成末:能發(fā)汗、治咳嗽氣喘、催乳汁和消腫。

(4) 用米飲調(diào)服:治大人小兒嚴(yán)重腹瀉。

【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】

(1)蛋白質(zhì)含量高,人體消化吸收率可達(dá)96%,具有可供給人體所需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D等元素。

(2)富含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,防治動(dòng)脈硬化、冠心病,常食魚(yú)好處多。

(3)每100g肉中蛋白質(zhì)17.6克,脂肪4.1克,維生素A25微克,核黃素0.09克,尼克酸2.7毫克,維生素總E1.27毫克,鉀334毫克,鎂33毫克,鋅2.08毫克,硒15.38毫克。氨基酸含量完全。

【坨坨魚(yú)烹飪方法】

(1) 切塊:選鯉魚(yú)肉嫩、刺大。加鹽、醬油、料酒、味精、再加紅薯淀粉。加淀粉的比例為:多于滑肉而少于做酥肉的淀粉。

(2) 過(guò)油:大火將魚(yú)放進(jìn)油鍋微炸一下再全部撈出。為讓淀粉和魚(yú)完全粘合。

(3) 調(diào)汁:將油鍋燒熱,放植物油和牛油,把泡生姜和泡山椒倒入爆炒,再加紅辣椒塊、花椒、豆瓣、八角茴香、雞精、一勺鹽,炒香后再加醬油、料酒和糖。

(4) 煨湯:鍋內(nèi)加水,煮開(kāi)后放入魚(yú),關(guān)小火煨。約18分鐘后開(kāi)鍋,拍蒜放進(jìn)鍋里再煮3分鐘,煮出蒜的香味。關(guān)火,放一勺子醋,去膩。

(5) 裝盆:直接倒入盆中為最佳,為保持魚(yú)塊的完整。

源于百度百科/百度圖庫(kù)
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